《Outlive – Peter Attia》电子书+有声书音频 [全1册]

《Outlive – Peter Attia》电子书+有声书音频 资源介绍

电子书《Outlive – Peter Attia》

今天给大家分享的英文电子书是《Outlive – Peter Attia》资源包含电子书1册，外加有声书音频

《超预期寿命：长寿的科学与艺术》（Outlive: The Science and Art of Longevity）是Peter Attia博士撰写的一本书，深入探讨了延长寿命和提升生活质量的科学方法。

第一作者彼得·阿提亚（Peter Attia），毕业于斯坦福大学医学院，在约翰·霍普金斯医院当过住院医生，后来辞职去了麦肯锡咨询公司，现在自己创业做长寿项目。

第二作者比尔·吉福德（Bill Gifford），健康领域报道的记者。

书中涵盖了预防慢性疾病、优化健康和实现长寿的策略。

在这本书里，我们了解了左右现代人寿命的死亡四骑士：代谢系统障碍、心血管疾病、癌症和神经退行性疾病；我们学习了五方面的应对策略：锻炼、营养、睡眠、情绪和药物。

以希波克拉底为代表人物。希波克拉底的贡献是把医学和巫术和哲学分离，使之成为一门专业学科。

但即便有了专业性，医学1.0也只是基于直接观察和经验做事，很多说法都是猜测性的，谈不上科学。

19世纪中叶，有了细菌理论，医学2.0才出现。医学用上了科学方法，开始坚定地前进，到了20世纪三十年代，青霉素的发现和合成，让医学开始系统性地提高人类的寿命。

再加上对病毒的认识、对传染病的防治、疫苗的发明，医学2.0真正大规模地改善了人类健康。医学2.0最重要的贡献，是抗生素。

1. 重视预防而非治疗；

2. 把每个患者当成独特的个体；

3. 从风险管理角度去干预，而不是固定走流程；

4. 不但要追求生命长度，还要追求健康度。医学3.0的任务是不但要延长寿命，而且要延长健康寿命。