《How to Winter – Kari Leibowitz PhD》电子书 全1册]

《How to Winter – Kari Leibowitz PhD》电子书 资源介绍

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您是否害怕夏令时的结束，并为灰色天空和冰雪的漫长而寒冷的季节而抱怨？

您是否发现自己每年 1 月和 2 月都处于低迷状态？

如果有办法重新考虑每年的这个时候呢？

心理学家和冬季专家 Kari Leibowitz 的鼓舞人心的 HOW TO WINTER 使用心态科学帮助读者将冬天视为一个值得享受的季节，而不是忍受的季节——反过来，学习可以影响我们全年心理健康的有力课程。

Kari Leibowitz 搬到北极圈上空——那里每年冬天有两个月没有升起——希望研究这个季节对心理健康的负面影响，却发现居民们实际上以喜悦和热情期待着它。

此后，Leibowitz 前往地球上冬天最寒冷、最黑暗、最长和最强烈的地方，发现了“冬季心态”的力量——将这个季节视为充满机遇和奇迹。

培养这种冬季心态的有效策略不仅可以教会我们勇敢面对一年中灰色、寒冷的月份，还可以教会我们面对生活中更黑暗、更艰难的季节。